2009年2月22日 16時57分終了#29855 [心と体] 腰痛持ちの方に質問です

ID:mwtG_LO5e- (・∀・)ｲｲ!! (8)

ここ２週間位、腰に強い痛みがあるんですが
急に運動したわけでもなく、捻った憶えも
無いのですが、今は、市販のインドメタシンジェル
を塗っています。椅子に座っている時が一番つらいのですが
腰痛の方はどんな、対応をしていますか？

追記

ゆっくりストレッチしてみたんですが
痛くて伸ばせない＆廻せない状態です

1	整体に通ってる	124	(12.4%)
2	整形外科に通っている	146	(14.6%)
3	内服薬＆塗り薬	123	(12.3%)
4	ストレッチ＆なんかの運動	277	(27.7%)
5	コンドロイチンなどのサプリ	36	(3.6%)
7	モリタポ*	109	(10.9%)
8	コルセット*	102	(10.2%)
9	湿布*	152	(15.2%)
10	放置*	105	(10.5%)
11	腰痛じゃない*	105	(10.5%)
12	寝る*	35	(3.5%)
13	もりたぽ*	2	(0.2%)
6	任意	152	(15.2%)
無視		13

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62 :名無しさん 09/02/21 18:11 ID:37_s7KQ3sT (・∀・)ｲｲ!! (2)

腰の場合下手に運動するのも考え物らしいし、とりあえず医者に言って指示を仰ぐのが一番だよ。
運動をした方がいいのか、整体に行った方がいいのか、コルセットした方がいいのか。
そんな動かすのに支障が出るほどの痛みなんて尋常じゃないから。
ヘルニアっつっても何がどうなってんのかピンとこないかも知んないけど、腰の場合は背骨の中に入ってる神経が外にはみ出て骨が挟んでる状態の事だから。
あんまり酷いと痺れるようになったりして手術する羽目になるかも知れん。
余談だがうちのばあちゃんがちょっと腰痛めた。
で、腰を庇うのに膝を使って膝をダメにする場合が多いって聞いて、腰庇って膝庇って、ついに背中に来た。
会うたびやけに背が縮んでくと思ったら、膝腰の代わりに背中曲げちゃって、背骨がめちゃくちゃ曲がっちゃった。
服脱いだらラクダ並みになってて、もう酷かった。
165cmあった身長が今や150cmちょっとしかない。
もちろん身体にいいはずがない。
アンケ主も気をつけて、どっかに過剰に負担かけないよう心がけて、お大事に。

63 :名無しさん 09/02/21 18:11 ID:_gJWtqZS0A (・∀・)ｲｲ!! (1)

以前ヘルニアにかかったとき、
腰から腿裏・ふくらはぎにかけて、ビリビリと神経が痛んだ。
その時医者に行ったら、「痛いときにストレッチをするな」
と怒れれた。
医者曰く
「動物も痛いときはじっとしてる。それが一番大切。ムリに動かすな」
だそうで、なるほどと思ったよ。

64 :名無しさん 09/02/21 18:14 ID:Ap_dATXYBb (・∀・)ｲｲ!! (0)

とりあえず病院へ行った方がいいよ、軽いうちに。
座り仕事で軽い腰痛持ちだったけど、ヨガを始めたら治った。
同じ職場で放置してた人はヘルニアに。

65 :名無しさん 09/02/21 18:18 ID:mwtG_LO5e- (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>62
腰を庇って
膝ですか　俺馬鹿だった　サンクス
もう、カキコやめて結果だけみる

66 :名無しさん 09/02/21 18:18 ID:p0l9XVJOSC (・∀・)ｲｲ!! (1)

椎間板ヘルニアは寝てるのが一番の治療法。

牽引療法とかあるけど、症状が落ち着いてから。下手にやると逆に悪化する。
そうも言ってられない時だけ手術。

67 :名無しさん 09/02/21 18:24 ID:Msab5qTSCX (・∀・)ｲｲ!! (0)

２０年の腰痛持ちです。
腰痛になる予兆が認識できる程度に腰痛を経験しています。
一旦腰痛になると二週間は苦しむことが習慣となっていました。

以前は予兆を感じたとしても、腰痛が発生していないため
仕事を休むワケにもいかず、普通に仕事をして結果腰痛を
起こし、２週間程度苦しむということを繰り返していました。

格好悪いことを承知で、簡単なコルセット（私の場合、
マックス・ベルトという名の商品でした）を予兆を感じた
後に３日間程度装着すると、腰痛を起こさずに済むように
なりました。
それ以来、腰痛知らずとなりました。

68 :名無しさん 09/02/21 18:24 ID:8X7YmA8OOg (・∀・)ｲｲ!! (0)

椎間板で手術した者ですが、11,55さんが言われているように
整体など行かず、まずは整形外科にかかることをおすすめします。
コルセットも保険が使えて、自分専用の物を製作してくれるので、
市販の物よりずっと良いです。
まずは近所で有名な整形外科を探して下さい。
福岡市になりますが、日赤病院は名医がいらっしゃいます。

69 :名無しさん 09/02/21 18:37 ID:23Qx.4zDea (・∀・)ｲｲ!! (1)

俺も10年来のヘルニア持ちだけど、
痛いときは保存療法しかないよね。とにかく動かさないこと。
整形外科では痛いときにも牽引とかやったりするけど、個人的な体験ではむしろ逆効果。
あとは服薬。整形外科で処方してもらうのが一番安上がりだけど、市販薬でもいい。気休め程度だけど。
んで、何日かして痛みが収まってきたらストレッチで筋肉をほぐす。地道にこつこつ。
それまで極力動かさないことで筋肉が収縮してしまってるから。牽引なんかもここでは効果がある。
俺もありとあらゆる手段を試してみたけど、特効薬的なものは皆無と言っていい。
心因性の場合は原因を取り除くのも容易じゃないよね・・・

70 :名無しさん 09/02/21 18:46 ID:83EMiY,eXx (・∀・)ｲｲ!! (3)

４６さんに同意です。
（以下はヘッポコなレントゲン屋の戯言です、申し訳ありません）

まずは既に皆さんが述べていますが、筋肉痛または、ヘルニア等の病気を疑うべきです。
整体に行くのは早計で、まずは整形外科等でレントゲンによる診断と、ＭＲＩの検査を受けた方が良いでしょう。
ＭＲＩは神経系への影響を見るのに最適です。
（普通のレントゲンやＣＴ検査では、神経系への影響が完全に分からない場合があります）

最近はクリニックでもＭＲＩを設置してある施設がありますので、大きい病院に通わなくても済む場合もあります。
仮にＭＲＩの無い整形外科のクリニックの近所に、ＭＲＩが設置してあるクリニックがあれば、
患者さんを紹介してＭＲＩの検査を行っている場合があります。
（私の勤務先がこれにあたります）

受診される科については、整形外科もしくは脳神経外科となります。
脳神経外科医は椎体に関わる神経系の手術を経験している医師が居ますので、
整形外科と同じように診てもらえる場合もあります。
（受診時には予約がてら電話相談しておくと良いでしょう）

問題は整体なのですが、以前に整体の施設に頼まれてレントゲンを撮ったことがありますが、
早く手術をしないと麻痺を起こす可能性が高い患者を、複数名抱え込んでいたケースがありました。
儲け優先でやっている施設もかなりありますので、かなり注意しないといけません。
大事なことは、医療技術者以外は医療行為をすることが出来ませんので、
それ以外の施設に診てもらうのは全て自己責任となります
（普通は整体でレントゲンを撮るということは、ありません。私のケースは非常に稀です。）

アンケ主が早く改善できるよう、お祈りしております。
また長文乱文で申し訳ありません

71 :アンケ主です 09/02/21 18:49 ID:mwtG_LO5e- (・∀・)ｲｲ!! (2)

>>ALL
皆さん、ありがとうございました
25のお勧めのカイロが自宅のそばにありました
とりあえず行ってきます。
月曜日に有給取ってかかりつけ医にいってきます
１モリでマジレスありがとうございました。
腰痛持ちの方の苦しみ、初めて知りました。
皆さんもご自愛ください。

72 :名無しさん 09/02/21 19:29 ID:Rl3YJyhpI, (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>アンケ主
腰痛はなった事ない奴には本当わからん苦しさだからな。
とりあえず明日安静にして月曜病院に行けるまで安静にしてねん。

73 :名無しさん 09/02/21 19:40 ID:5_8kqpHqMG (・∀・)ｲｲ!! (1)

お早めに病院に行った方がいいと思います。
体は大切に

74 :名無しさん 09/02/21 20:37 ID:jKO6_HpOp1 (・∀・)ｲｲ!! (3)

先月末、俺の父が腰に激痛が起きたので外科の医者に見てもらった。

外科医 「この症状はぎっくり腰です。安静にすれば大丈夫です。
私、（外科医を）15年やってますから分かります。」

5日後、父は腸腰筋膿瘍（ちょうようきんのうよう）による敗血症性ショックにより亡くなった。
「腰が痛い」だけでは済まないこともあるので、精密検査（血液も）を受けることをお勧めする。

腸腰筋膿瘍
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%85%B8%E8%85%B0%E7%AD%8B%E8%86%BF%E7%98%8D

75 :名無しさん 09/02/21 21:44 ID:6Ohk.4lPJx (・∀・)ｲｲ!! (1)

原因がはっきりしないなら医療機関に行くべき。
腰痛の時は、整体師さんとかマッサージ店に駆け込む人が多いけど、まずは病院の
整形外科等に行く事をおすすめします。

76 :名無しさん 09/02/21 22:49 ID:lVB-zbG_rT (・∀・)ｲｲ!! (0)

何かしらの病気やケガでなければ
運動不足か、同じ姿勢を続けた（同じ作業に熱中したとか）とか…
最近生活変わらなかった？

私は整形も整体も全然ダメでした（原因が究明されない）
鎮痛剤と湿布処方してもらって休んで治して
毎日お風呂上りにストレッチするようになったら慢性腰痛も緩和されたよ

77 :74 09/02/21 23:02 ID:jKO6_HpOp1 (・∀・)ｲｲ!! (0)

アンケ主さん、ありがとうございました。
完治されることを願ってます。

78 :名無しさん 09/02/21 23:03 ID:BE6LczLlyz (・∀・)ｲｲ!! (1)

具体的な治療法はおすすめできませんが、レスを読んでいて、
長年かけて悪くしたものを一瞬で治そうと思うほうがおかしい、
という上司の口癖を思い出しました。
一回の治療や簡単な方法で治るにこしたことはないでしょうが、
まず医療機関で原因を科学的にみつめ、着実に治療法を模索すべきだと思います。
簡単に治ると謳うところから当たっていると、
最終的には迷い道にはまってしまうこともあるかもしれません。
こういうときこそ、お心にすこしだけ余裕をもって、養生されてください。

79 :70 09/02/21 23:31 ID:83EMiY,eXx (・∀・)ｲｲ!! (1)

大したことを書いておりませんが、モリを送っていただきありがとうございました。
最近は腰痛が老若男女問わず発生しているので、皆様もお気をつけて下さい。
（ちなみに、私が検査した患者の年齢の下限は・・・小５です。姿勢の悪さが原因でしたorz）

80 :47 09/02/22 00:21 ID:aLEJIBXfjx (・∀・)ｲｲ!! (1)

まさかの森ありがとう。
治療についてはたくさんの人がアドバイスしてるし
主も医者行くみたいだから大丈夫だとして、
追加で日常的なアドバイスを少々。
私がかかった医者やカイロの先生は海外の研究機関にも所属してる
それなりに高名な人だから信用できると思うので、その受け売り。
・コルセットは痛みがある時は付けたほうがいいけど、
　日常的につけ続けると腰の筋肉弱くなって症状改善を阻害するから注意。
・立った姿勢を取る時は片足に体重偏らせてはいけない。
　肩幅に足開いて一度両足爪先立ちして、そのまま真っ直ぐ踵下ろすと
　両足に均等に体重分散されるから腰の負担になりにくい。
・階段を降りる動作は腰に悪いからなるべく降りる時はエレベーターなど利用で。
・寝る前のストレッチも大事だけど、日常的に大股で歩くことも大事。
　大股で歩くと腰の中央に通ってる筋肉が鍛えられて、
　身体の芯から真っ直ぐになるんだとか。
・治療時以外でうつ伏せは厳禁。腰にいちばん負担かかる。
・座る時は骨盤よりちょっと上あたりの脊椎周りの筋肉意識して。
一応これくらいだったはず…。

私はヘルニアだったからレーザー手術受けたんだけど、
保険利かなくて治療費２０万全額自腹だったのに
１週間で再発というむなしい結果だった。
けど上記注意実践したら痛み軽減して日常生活問題なく送れるようになったから
気が向いたら実践してみて。

81 :46 09/02/22 04:00 ID:V5koFOmz8P (・∀・)ｲｲ!! (1)

モリありがとう。わたし自身、医療従事者なんですよ。
椎間板ヘルニアで手術をした経験があります。
現在、手術した以外の椎間板もヘルニアになり、再度手術をしようと思っていたのですが
手術するのに難しいと言われ、レーザーも不適応との診断でした。
わたしがカイロを否定するにはそれなりの事があるからです。

最初の手術の時、ヘルニアが大きく椎間板ラブ法という手技を取りました。
椎体（神経の通る穴）を広げる手術です。
手術の日取りが決まり一旦自宅に戻るのですが、「整体で治す」と言う
文庫本を見て、手術する前にこの手技のところへ行きました。
軽い触診であなたはヘルニアでないと断言されコキコキされて余計に動けなくなりました。
他にも４カ所行きましたが、いい加減な診断でヘルニアとは言われなかった
です。レ線やＭＲＩも撮らず治療院って何だろう。と思う次第です。
２度目の再発で両脚に後遺症は残っていますが、定期的な神経ブロックと投薬
で仕事もこなしています。
急性期の痛みには冷湿布。安静。
亜性急の痛みには温湿布。徐々に運動。牽引。歩行訓練。水中歩行。
座位は椎間板圧力が上がり椎体事態の隙間も少なくなるので痛みは増します。
書かれていますが、セミファーラ体位（上体を１５°起し両膝を曲げる）
これが一番痛みの少ない体位です。
ご自愛下さいね。

82 :名無しさん 09/02/22 20:24 ID:AIqUzWXkjH (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>62だけど森ありがと。
うちのばあちゃんの例は極端だとは思うけど(仕事の為に我慢しちゃうタイプの人なんで)気をつけるに越した事はない。
本人は自分の身体だし背中だからわかりにくかったんだろうね。
初めて見た時は「どうしちゃったのそれ」って(ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝだったよ。
そんなばあちゃんは着物の先生で、姿勢のよさと身長がとりえだったんだけどなぁ…。
なっちゃったもんはしょうがないし生きてりゃいつかは出会うもんなのでこれ以上酷くしないよう気をつけて。

83 :名無しさん 09/02/24 07:05 ID:3Yg-0gU4WJ (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>1さん
25です。
まさか直接モリをいただけるとは。ありがとうございます。
実は、現在31歳なのですが、25歳の頃太極拳に通っており、
柔軟体操で体固かったのにもっと曲がる、もっと、もっと・・・
で腰痛になりました。
医者に行っても原因不明との回答で、コルセットと薬だけ・・・。
今思う、医者は患者に治ってもらったら終わりなんだな、と。（針、灸も同様です）
それで時が経つこと半年、紹介でカイロプラクティックにかかったら、
痛みが相当消えた・・・３分の１程度か、もっとか。
先生曰く、神経はレントゲンで見ても分からない。
骨に圧迫されている神経を元に戻すことにより、自然回復を促すのがカイロだ、と。
半年くらい放置してたのだから半年はかかるが良くはなっていく、と。
実際は１回受けるごとに３分の１程度の痛みになっていくのがわかりました。
（体験談です。個人差があるのは言うまでもありませんが。）
だいたい９ヵ月で現在の状態になったのですが、ごく稀に思い出したように
痛む程度です。長期間放置したのでそんなもんかな、とも思いますが。
たまーにメンテナンスがてら見てもらってます。
費用が最初は１万円程度、２回目以降は５０００円なのですが、
これは受けてみた人にしかわからないものです。
治るものは、ヘルニア、肋間神経痛、ぎっくり腰、肩こり、骨盤のゆがみ、
ひざの痛み（神経が原因の物）、体のゆがみ（まっすぐにしてくれます）。
治してもらった後は、筋肉で補強。運動によりずれやすい部分を強化です。
一回原因不明のぎっくり腰が続く世界に突入した人にとって、
視界が開けるくらいのものなんです。（私の体験談ですいません）
とくに誇張はないです。（その辺の広告とかと同様にされたら悲しい）
１さん、元気になりましたかね・・・。

84 :名無しさん 09/02/24 08:10 ID:cO-A.atT17 (・∀・)ｲｲ!! (0)

ギックリ腰でひどい目にあったけど、私の場合はここでおさまった。
あとは運動。
http://www.jujishiki.co.jp/index.html
効果は個人、病因によるよ。

85 :名無しさん 09/02/24 10:25 ID:1w-aWhmi05 (・∀・)ｲｲ!! (-4)

1000森ください！

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