結果発表 - ダイエット経験はありますか？

2 :名無しさん 09/04/18 11:33 ID:7.-NNYH2sF (・∀・)ｲｲ!! (3): 食欲を我慢できないからダイエットに成功させたことない・・・
3 :名無しさん 09/04/18 11:34 ID:9ss-TyFh64 (・∀・)ｲｲ!! (0): 急激なダイエットはリバウンドの元になるから
やはり継続可能な適度な運動と日々の摂生を続けるのがベスト
4 :名無しさん 09/04/18 11:35 ID:qU,yxFP04b (・∀・)ｲｲ!! (1): ｱﾝｹ主が女性ならturbo jamが良いと思う。
5 :名無しさん 09/04/18 11:36 ID:rcgu4kK4Fx (・∀・)ｲｲ!! (1): これ以上痩せるとガチで命に関わるｗ
6 :名無しさん 09/04/18 11:36 ID:v3QU52pSSN (・∀・)ｲｲ!! (0): アンケ主おめでとう
リバウンドしないでね
7 :名無しさん 09/04/18 11:37 ID:IJfR,ia4,W (・∀・)ｲｲ!! (2): ウエスト7cmも減ったんだ、おめでとう

自分はなわとびと食事療法で15kg痩せた
維持は夜9時以降は水、お茶以外は絶対取らない
油っぽいもの甘いものお酒などは控える、で維持
（だんだん身体が慣れてたくさん食べなくなる）

人間付き合いとかあると維持が大変だけどがんばれー
8 :名無しさん 09/04/18 11:37 ID:2Mx,8przH3 (・∀・)ｲｲ!! (1): 筋トレしようと色々調べた結果、ダイエットが先って分かったので現在実行中。
有酸素運動やってるけど、時間かかるから精神的にしんどいです。
9 :名無しさん 09/04/18 11:38 ID:Enkn5R1QbD (・∀・)ｲｲ!! (1): これからやる予定です

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