2009年6月22日 23時44分終了#34597 [食] ダイエット中の食事について

ID:ZHDAzNUPhP (・∀・)ｲｲ!! (0)

来月、ビキニを着なきゃいけないのに腹がヤバイです。
取り敢えず、明日から食事制限をしようと考えています。
あなたならどうやって痩せる？

1	朝食抜き	42	(7.7%)
2	昼食抜き	41	(7.6%)
3	夕食抜き	149	(27.5%)
4	春雨ヌードル	142	(26.2%)
5	マイクロダイエット	64	(11.8%)
6	モリタポ	104	(19.2%)
無視		0

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合計回答数: 542人 / 542個

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2 :名無しさん 09/06/22 23:35 ID:Ip7Aqwkw9p (・∀・)ｲｲ!! (4)

運動の選択肢無しかよ

3 :名無しさん 09/06/22 23:35 ID:,TT7b_yzu_ (・∀・)ｲｲ!! (3)

食事制限もいいけど
やっぱり運動が一番

4 :名無しさん 09/06/22 23:36 ID:1gX59zTSkN (・∀・)ｲｲ!! (1)

１に運動２に運動

5 :名無しさん 09/06/22 23:36 ID:TpabFw1OYR (・∀・)ｲｲ!! (0)

夕食の炭水化物抜きで

6 :名無しさん 09/06/22 23:36 ID:PO3FuPsptv (・∀・)ｲｲ!! (0)

食事抜くのは良くない
夕食少なめでバランスのいい食事をしつつ、腹筋でもすればいいんじゃない？

7 :名無しさん 09/06/22 23:36 ID:SDvf8BNzTG (・∀・)ｲｲ!! (0)

食事抜きはよくない
身体に悪いしリバウンドも来る
毎食ちゃんと取って食べる物を変える方がいい

8 :名無しさん 09/06/22 23:37 ID:QU.CXM3IVT (・∀・)ｲｲ!! (0)

炭水化物抜くのは体への悪影響が半端ない。やめとけ

9 :名無しさん 09/06/22 23:37 ID:25VQ,LBxpM (・∀・)ｲｲ!! (0)

自意識をダイエットするのおすすめ

10 :名無しさん 09/06/22 23:37 ID:MQrWSogiug (・∀・)ｲｲ!! (0)

急に痩せても良くないぞ
ビキニをあきらめろよ

11 :名無しさん 09/06/22 23:37 ID:aEn4fbaZHk (・∀・)ｲｲ!! (0)

飯抜かないでバナナ食え

12 :名無しさん 09/06/22 23:37 ID:fosweGVH4p (・∀・)ｲｲ!! (0)

単純に脂肪落とすなら運動の方が効率良い

13 :名無しさん 09/06/22 23:37 ID:ieARr693HB (・∀・)ｲｲ!! (0)

運動しないと痩せないよ！

14 :名無しさん 09/06/22 23:38 ID:RnQ3j_aEtW (・∀・)ｲｲ!! (2)

ビキニでも　トップレスでも　ブスはブス

15 :名無しさん 09/06/22 23:38 ID:w.jhLZhrwp (・∀・)ｲｲ!! (0)

運動しなよ。食事制限じゃなくてさ。
エスカレーター使うところを階段昇るとか。

16 :名無しさん 09/06/22 23:38 ID:Qos7ubCMr8 (・∀・)ｲｲ!! (0)

食事抜きはやめた方がいい。

17 :名無しさん 09/06/22 23:38 ID:XiNzWkgMub (・∀・)ｲｲ!! (2)

理由をつけてビキニをスクール水着に変えてもらえばおｋ。

あとは暇をみて腹筋でもすればいいと思うよ。

18 :名無しさん 09/06/22 23:38 ID:0gi3xdqZxA (・∀・)ｲｲ!! (0)

食事をぬくより一度の食事の摂取カロリーを減らせ

19 :名無しさん 09/06/22 23:38 ID:J.TAloy43m (・∀・)ｲｲ!! (0)

そのまま食べるんじゃなくて
野菜をたくさん入れて食べると
ボリュームも増すし、栄養バランスも良いと思う
がんばれ〜

20 :名無しさん 09/06/22 23:38 ID:DX9y0DSeUz (・∀・)ｲｲ!! (0)

ご飯作ったり、買ったりするのがめんどくさくて、
一日一食の生活をしばらく続けてたら体重が10キロ近く減ってた。

21 :名無しさん 09/06/22 23:39 ID:NKnill9I2H (・∀・)ｲｲ!! (0)

朝・昼・夕とも、食べる量を３割減らす。

22 :名無しさん 09/06/22 23:39 ID:haNyKcRxC3 (・∀・)ｲｲ!! (0)

学生の頃、夕食を食べないで
朝食べるダイエットで10キロ以上痩せたが
二十歳を過ぎて晩酌をするようになったのでもう無理です＞＜

23 :名無しさん 09/06/22 23:39 ID:DoSXOznBf9 (・∀・)ｲｲ!! (0)

夏に向けてのダイエット決意するのが遅すぎるｗ
まあ頑として今年海やプール行かないつもりだったのがどうしても行かなきゃいけなくなったっていうなら仕方ないけど。

24 :名無しさん 09/06/22 23:39 ID:xvzCyjrJml (・∀・)ｲｲ!! (1)

食事制限以外の方法でやれ
現状でかなりのオーバーカロリーっていうんなら話は別だけど…

25 :名無しさん 09/06/22 23:40 ID:5HRuVFqy2v (・∀・)ｲｲ!! (1)

運動しろとしか言いようがない

26 :名無しさん 09/06/22 23:40 ID:RSOF275zK2 (・∀・)ｲｲ!! (0)

マグロダイエットに見えて少し考え込んでしまった
とりあえずウォーキングでもジョギングでもいいから体を動かそう

27 :名無しさん 09/06/22 23:40 ID:bWzm5Fz8s3 (・∀・)ｲｲ!! (0)

朝バナナダイエットはマジで痩せる。
朝ご飯をバナナ一本にしたまえ