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- 18 :名無しさん 09/07/05 09:52 ID:50wm4NHXyT
(・∀・)ｲｲ!! (6) - とにかく水分は切らさないように。それと塩分を失わないように。
シャワーは汗と一緒に皮膚から出たミネラル分を流してしまうので、使うならこまめにミネラル分を摂取するように。
出来ればシャワー、水風呂は避けて下着やハンカチ、タオルの予備を持っていって適宜交換した方がいいです。
なお皮膚に一度出た塩分やミネラル分は汗が引くと共に体内に再吸収されることは知っておいてください。
それと熱い飲み物もお勧め。胃腸が弱るのを抑えられます。エアコンの効いた涼しいところでどぞ。
それとエアコンの効いた場所でずっと仕事される方も通勤や帰宅後にウォーキングなどで汗をかくようにするとバテにくくなります。
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