2009年7月5日 15時23分終了#34941 [心と体] 熱中症対策

ID:.lkvISlpLU (・∀・)ｲｲ!! (13)

今の時期はまだ梅雨時期ですが、梅雨明けすると急に暑くなります。
ともなると、その暑さでいきなり熱中症になる…というのも考えられます。
そこで、熱中症対策として前もって準備するとすれば何が妥当だと思いますか？
考えに近いものを選んでください。


　　　　　　　

1	１日三食ビビンバを食べる	74	(2.5%)
2	１日一個はアイスやソフトクリームを食べる	148	(4.9%)
3	バランスのよい食事をする	576	(19.2%)
4	十分な睡眠をとる	835	(27.8%)
5	クーラーボックスにアイスノンや冷やす物を入れて携帯	153	(5.1%)
6	塩を持ち歩く	152	(5.1%)
7	飴玉やガムを持ち歩く	112	(3.7%)
8	ハッカを持ち歩く	31	(1%)
9	ペットボトル飲料や水筒などを持ち歩く	1411	(47%)
10	まめにシャワーを浴びる	170	(5.7%)
11	水風呂に入る	141	(4.7%)
12	乾布摩擦をする	34	(1.1%)
13	日陰に入る	819	(27.3%)
14	濡れタオルを入れて帽子をかぶる	154	(5.1%)
15	外出しない	560	(18.7%)
16	無理に外仕事をしない	483	(16.1%)
17	まめにコンビニやスーパーに入る	204	(6.8%)
19	自宅警備員に転職する*	337	(11.2%)
20	無理しない*	669	(22.3%)
21	帽子*	231	(7.7%)
22	帽子をかぶる*	478	(15.9%)
23	家に引き篭もって2ch*	352	(11.7%)
24	日傘を差す*	113	(3.8%)
25	気にしない*	81	(2.7%)
26	セックスする*	43	(1.4%)
27	朝鮮人ニ-トは外出の必要ないだろｗ*	18	(0.6%)
28	こまめに水を飲む*	176	(5.9%)
29	おっぱいモミモミ*	18	(0.6%)
18	その他	106	(3.5%)
無視		7

棒グラフまたは左の番号をクリックするとその項目を元にしたしっかりアンケートが作れます。
*がついている選択肢は「その他」の重複から自動的に追加されたものです。

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合計回答数: 3000人 / 8679個

このアンケートにはNGワード「もり」「モリ」「mori」「ニート」「仕事」「ハロ」「職業」「職安」が設定されていて、部分的に一致しても回答が無効な設定になっているので結果が偏っている可能性があります。

※複数回答可能なアンケートのため、回答の合計が回答人数と異なる場合があります。

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47 :名無しさん 09/07/05 11:33 ID:1O8uJ4BKBh (・∀・)ｲｲ!! (0)

裸は汗による体温調節できなくてかえって危険だぞ

48 :名無しさん 09/07/05 11:44 ID:KElimTeIRH (・∀・)ｲｲ!! (0)

引きこもって２ちゃんねるは、かえって、熱中してしまわないか・・・？
え？　その熱中じゃないの・・・・？

49 :名無しさん 09/07/05 11:47 ID:cPuKW2QTKH (・∀・)ｲｲ!! (2)

自家製の水分補給飲料がお勧め。

水 1リットル
蜂蜜 おおさじ5杯
塩 おおさじ 1杯
レモン果汁 おおさじ2杯

これを基本に、味はお好みで調整

市販製品の甘ったるさが無いので、口の中にいやな感じが残らないし、
これなら基本的に天然成分で化学調味料が無い。

ちなみに、
水は近くのスーパーの無料のろ過水
レモン果汁はポッカレモン（大瓶タイプ）
塩は伯方の塩
蜂蜜は中国製以外のもの ← これ重要です。

50 :名無しさん 09/07/05 11:49 ID:0K-7n73r9I (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>47
よくオヤジが来てるクレープ生地のアンダーシャツもそうなんだよねえ
あれは汗をかくかかかないか位の時はいいんだけど
常時汗をかくような状態のときは調整機能に支障を来す原因になる場合がある

普通の綿のシャツが一番
それが自然に乾かなくなるほど汗をかく時は
湿りきったら脱いで体ふいて新しいシャツに着替える、を繰り返すのが吉

51 :名無しさん 09/07/05 11:52 ID:l-Gauiwk5H (・∀・)ｲｲ!! (0)

身体に熱がこもってきたなと思ったら無理しない事かな
それが一番わかり易い前兆のような。自分は頭痛も出るけど

52 :名無しさん 09/07/05 11:52 ID:EOqOvW9qqJ (・∀・)ｲｲ!! (1)

ペットボトル５００ｍｌじゃ足りない

53 :名無しさん 09/07/05 11:54 ID:_dUtUtCMGE (・∀・)ｲｲ!! (1)

クーラーに頼りすぎると温度感覚がマヒでもするのだろうか。
いくら真夏とはいえ、職場のそこそこ広い部屋のクーラーを23度に設定して
「涼んで」いた阿呆を見た時には開いた口がふさがらなかった。

54 :名無しさん 09/07/05 12:04 ID:TdBOOlSJdR (・∀・)ｲｲ!! (1)

販売の仕事をしていて、真夏はどうしても店内の気温は下げざるを得ないので、
クーラー病にならないように逆に保湿と軽い防寒対策をしています。
クーラーの効いた室内でも水分はどんどん失われていくのでこまめに水分補給しています。

55 :４８ 09/07/05 12:10 ID:KElimTeIRH (・∀・)ｲｲ!! (-3)

熱中症を、熱中しすぎることとボケてみたが、熱中症の意味を、
熱中しすぎている状態と、マジに勘違いしている人は、意外と
まだ多いんじゃないだろうか・・・？
この言葉が使われだした頃は、マジに、そう思っていたよ・・・。orz

56 :名無しさん 09/07/05 12:10 ID:ED55lxIRHm (・∀・)ｲｲ!! (1)

家に引きこもっていれば、熱中症対策だけじゃなくてUVケアも万全だよ！

57 :名無しさん 09/07/05 12:13 ID:H,0yAn5cw6 (・∀・)ｲｲ!! (0)

道行く女の子達が、薄着でおっぱいぷるんぷるんさせながら歩いてる姿を目にすれば、
暑い辛さなんか吹き飛びます。

58 :名無しさん 09/07/05 12:13 ID:6OH8iHoMIQ (・∀・)ｲｲ!! (1)

水筒とタオルは持ち歩いてるよ。
場合によっては着替えもってくといいかも。

水筒はペットボトルに保温カバーでもいいけど、
最近の水筒は口があって飲みやすく重さも軽いのでお奨め。

ペットボトルなら前もって凍らせておくと
いつでもキンキンに冷えたのが飲めます。
ただ中々溶けなかった覚えがあるので今はやっていませんけど…。

59 :名無しさん 09/07/05 12:24 ID:lp8xUQvVaT (・∀・)ｲｲ!! (-1)

NGワードからして働く気がないｗ

60 :名無しさん 09/07/05 12:26 ID:3mdGTqP57J (・∀・)ｲｲ!! (0)

とりあえず俺は19番はクリアしてるなw

61 :名無しさん 09/07/05 12:27 ID:K5CSsbEG.S (・∀・)ｲｲ!! (0)

ビビンバ選んでる人多いなｗ

62 :名無しさん 09/07/05 12:36 ID:djtE.S195, (・∀・)ｲｲ!! (4)

暑い日は凍らせたスポーツ飲料を持ち歩いているんだが
以前、渋谷のど真ん中でおばあちゃんが熱中症で倒れてて
看病している連れの人に、良かったらって凍らせたスポーツ飲料のPETボトルを渡したら
ありがとうございますって言ってすぐタオルにくるんで首筋やおでこや脇の下にあてがってた。
凍らせたドリンクは勿論水分補給にも使えるけど、氷嚢代わりにもなると実感した。

63 :名無しさん 09/07/05 12:39 ID:onYLc1M5qz (・∀・)ｲｲ!! (2)

水分の補給は当然だが、塩分の補給も重要
100円ショップでも売っている塩飴も携帯してなめるといいぞ！

64 :名無しさん 09/07/05 12:39 ID:Jx6Km7co_f (・∀・)ｲｲ!! (0)

・熱中症は屋内でじっとしていても（してるからこそ）注意
・体の欲求は警告サイン、喉が渇けば水分補給、暑ければ冷やす
・クーラーが無い場合は、首の後ろ・脇の下・足の付け根などに濡れタオルなど

65 :名無しさん 09/07/05 12:42 ID:VhfqAyFVfU (・∀・)ｲｲ!! (0)

質問！
暑い国の人って全身布で覆ってるけど
日本も長袖の方が良いって事ありますか？
日焼けも痛いし、もしかして長そで良い？

66 :名無しさん 09/07/05 12:47 ID:tDcffmE.8F (・∀・)ｲｲ!! (-2)

>>23
そうなの？
自宅警備も楽じゃないな。

67 :名無しさん 09/07/05 12:51 ID:ynVrOtDUGb (・∀・)ｲｲ!! (1)

冷房のきき過ぎた場所への頻繁な出入りはひかえた方が無難。
なのでマメにコンビニなどへ飛び込むのは避けた方がよい。

>>65
絹の長袖は比較的過ごしやすいよ。

68 :名無しさん 09/07/05 12:53 ID:u65DQ3WBG9 (・∀・)ｲｲ!! (0)

塩分もとらないと水分だけでは危険です。
ただしスポーツドリンクは糖分が多いので注意しないといけないそうです。

69 :名無しさん 09/07/05 13:00 ID:j21zfnpqLl (・∀・)ｲｲ!! (0)

人一倍熱中症になりやすいので
外出するときはポカリをちょっと薄めてちょっと塩を入れてもってく
あとスポーツショップで売ってる、首に保冷剤を巻くやつもいい
あと帽子

70 :名無しさん 09/07/05 13:20 ID:BRRt6D79nx (・∀・)ｲｲ!! (1)

冷房の利きすぎた部屋に長くいると体温調節機能が麻痺して
発汗しなくなって熱中症になるから気をつけろよ

夏は十分な水分とナトリウムを取って、適度に涼しい所で過ごすのが一番！！

71 :名無しさん 09/07/05 13:21 ID:oIou0zqnAr (・∀・)ｲｲ!! (0)

濡れた手ぬぐいを首に巻く。
気化熱で涼しい（・∀・）
タオルとか厚手のものは気化熱が肌に伝わりにくいから手ぬぐいが一番！

72 :名無しさん 09/07/05 13:22 ID:LwHzVUQ2Wm (・∀・)ｲｲ!! (1)

考えてみれば当然のことなんだけど、
水分は飲んですぐ吸収されて全身に行き渡るわけではないから、
喉が乾いてから水分補給するのでは遅いよ
あといっぺんに大量に飲んでも吸収量に限界があって、それ以上は尿として捨てられるだけだから、
短い間隔でこまめに飲むことが大切
特にスポーツ時とか炎天下をうろうろするときとかは、15分に1回は飲んだ方がいい

あと上でも散々言われてるけど塩分も補給ね
水だけ飲んでたら体内の塩分濃度がどんどん下がって、それはそれで危険だから
スポーツ飲料はそのままだと濃すぎるから倍ぐらいに薄めて飲むといいなんて言う人もいるね。その辺はよく分からないけど

クーラーは27度ぐらいでいいよ。そんで扇風機回せ

73 :名無しさん 09/07/05 13:38 ID:H181M-OUmR (・∀・)ｲｲ!! (0)

信号待ちはできるだけ日陰で

74 :名無しさん 09/07/05 13:39 ID:zTnBIDnbyB (・∀・)ｲｲ!! (0)

冷たいお茶を飲みすぎない
喉が渇いたらお湯沸かして熱いお茶を飲む

75 :名無しさん 09/07/05 13:44 ID:yvLigOSB0l (・∀・)ｲｲ!! (0)

スポーツ飲料は予防対策だから脱水になってからはあまり効果が無い。
スポーツ飲料の組成では薄すぎるからね。
薬局に経口補水液（大塚製薬のオーエスワンなど）というのを売っているから
そちらの方が効果的。
点滴が出来ない地域でWHOが指標にしてる経口補水液の組成に近いように調整されている。
病院でも使われてるよ。

76 :名無しさん 09/07/05 13:48 ID:yvLigOSB0l (・∀・)ｲｲ!! (0)

あと糖分も必要。
ある程度の糖分が入ることで塩分だけよりも吸収されやすくなるから。

77 :名無しさん 09/07/05 13:50 ID:hw6u5MO1qL (・∀・)ｲｲ!! (0)

生理食塩水最高です

78 :名無しさん 09/07/05 13:50 ID:grFIYtByAH (・∀・)ｲｲ!! (-4)

朝鮮人が複垢使って変な項目増やしてるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

さっさと国に帰れよ生涯無職童貞孤独死確定悪臭醜悪キモヲタロリコン在日朝鮮人

79 :名無しさん 09/07/05 13:55 ID:G4SZuVwXm3 (・∀・)ｲｲ!! (0)

質問
対策に着替えは有用だと思うのだけど、
高山用などの通気性・通水性に優れた肌着でも着替えた方がいいの？
それとも綿の肌着をマメに替えたほうがいいの？

80 :名無しさん 09/07/05 14:18 ID:AEmz,QXWW5 (・∀・)ｲｲ!! (0)

砂糖と塩を一緒に溶かして飲む

81 :名無しさん 09/07/05 14:19 ID:H2xwsopSii (・∀・)ｲｲ!! (0)

なんか最近、この手の心配しすぎな気がする
（気をつけるに越したこともないけど）
無理しなければいいと思います

82 :名無しさん 09/07/05 14:20 ID:Kb_HhRZsg5 (・∀・)ｲｲ!! (1)

ここ10年くらいだよね。熱中症とか言われ始めたの

83 :名無しさん 09/07/05 14:21 ID:1swRZZ80Yy (・∀・)ｲｲ!! (1)

体を冷やしたい時は動脈を冷やすしかありません
体の表面で冷やす場所は、首、腋、股となります
道端で熱中症のような状態で倒れている人を見かけましたら、
コンビニ等で水を買ってタオルやハンカチに含ませるか、
ボトルを直接首に当てたりして応急処置をお願いします

84 :名無しさん 09/07/05 14:21 ID:E6Q63_W1kn (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>49　
レモン果汁の他に、グレープフルーツ果汁も悪くないよ。

85 :名無しさん 09/07/05 14:29 ID:7wDyHRZjD1 (・∀・)ｲｲ!! (0)

女子大は日傘さす人多いから当たり前かと思ってたけど日傘少ないね
共学で国公立だとほとんどいないって聞いてびっくりしたけど
日傘差すだけでかなり涼しいよ
男性は抵抗あるかもしれないけど女性は是非試してほしい

86 :名無しさん 09/07/05 15:01 ID:lzNFibPwfe (・∀・)ｲｲ!! (1)

入院していたとき、熱を下げる手段として
看護士さんは
私の両方のわきのしたに、タオルを巻いたアイスノンを
はさんでくれた。オデコではないんですよね。
こうすると、熱があるていど安定することもあるといってた。

87 :名無しさん 09/07/05 15:19 ID:hE,O,GSg8r (・∀・)ｲｲ!! (0)

ドカタの仕事してた時、殆ど水ばっかり飲んで死にかけた･･･

お茶でもスポーツドリンクでもいいから、
何か入ってるものじゃないとダメなんだとさ。
気つけてください。

88 :名無しさん 09/07/05 15:19 ID:W9TUUripEk (・∀・)ｲｲ!! (0)

市販のスポーツドリンクなんかを水で薄めて飲む。
カサが増えるし、しつこい甘さもマシになる。
あと日傘はめんどうくさいけど、日陰ができて涼しいよ。

89 :名無しさん 09/07/05 15:50 ID:LwHzVUQ2Wm (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>86
そうそう。>>83とかにも書いてあるけど心臓付近や動脈を冷ますの
頭冷やすよりよっぽど効率がいいよ

90 :名無しさん 09/07/05 17:17 ID:6OH8iHoMIQ (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>68
ゼロカロリーのアクエリアスゼロならいいかも。

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