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ID:9R4zq0GM0z (・∀・)イイ!! (37)
ほうれん草が美味しい季節になりましたね。
ほうれん草のおひたしは、
葉っぱの方と、茎の方(根っこの方)、どちらが好きですか。
ほうれん草には鉄分・ビタミン・葉酸など栄養がたっぷり。
動脈硬化や高血圧の予防に加え、美肌効果もあるそうです。
調理も簡単で、あえ物や炒め物をはじめ、スープ、サラダ、シチュー、グラタンなど、
どんな料理にも応用の利く万能選手。
せっかくの旬野菜ですから、小まめに摂取して、冬の味覚を楽しみましょう!
1 | モリタポ | 310 | (6.2%) |
2 | 葉っぱの方 | 2857 | (57.1%) |
3 | 根っこの方(茎の方) | 1605 | (32.1%) |
4 | どちらも嫌い | 228 | (4.6%) |
無視 | 1 |
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