2012年12月14日 19時20分終了#66622 [心と体] うつ病になりやすい思考パターン

ID:w02Z6awXp8 (・∀・)ｲｲ!! (24)

うつ病になりやすい思考パターン

日経ビジネスに「うつ病になりやすい思考パターンとテレビ問題」という記事がありました。
テレビに絡めた記事なので他にも沢山うつ病の原因はあると思いますが、うつ病になりやすい
思考パターン等が記載されています。
下記の思考パターン等に皆さんに当てはまるものはありますか。
当てはまるものを全て選んでください

１白黒、敵味方に完全にわけて考えてしまう
　二分割思考というのは、白でなければ黒、味方でなければ敵と、
いろいろなものについてグレーを認めず、二つにわけて考えてしまう。

２思い込みで決めつける、一部を見ただけで一般化する
　相手に確認したり、周囲から情報をきちんと取っているわけでもないのに、
相手が自分のことを嫌っているに違いないという思いこみなどがそれにあたる。

３いい面も否定する、かくあるべきが強すぎる
　肯定的な側面の否定というのは、自分や相手にいい面があっても、それを取るに
足らないと考えて、否定的な見解が変わらないことだ。

４テレビばかり観ている
　さて、テレビというのは、わかりやすさを求めるために、人のことを敵と味方とか、
正義の味方と悪い奴というように二分割でとらえやすい。
　さらに占い、読心、過度な一般化、肯定的な側面の否定、should思考など、
すべてがテレビの演出やコメンテーターの発言によく見られる思考だ。
　テレビばかりを観ていたら、ついついこの手の思考パターンに脳のソフトが
書き換えられるなどということは、珍しい話でない。

1	モリタポ	916	(22.9%)
2	一つも当てはまらない	1199	(30%)
3	１白黒、敵味方に完全にわけて考えてしまう	934	(23.4%)
4	２思い込みで決めつける、一部を見ただけで一般化する	1092	(27.3%)
5	３いい面も否定する、かくあるべきが強すぎる	1065	(26.6%)
6	４テレビばかり観ている	578	(14.5%)
無視		9

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2 :名無しさん 12/12/11 22:28 ID:20a5Us0yTV (・∀・)ｲｲ!! (3)

U2

3 :名無しさん 12/12/11 22:29 ID:SlxNfmP1ah (・∀・)ｲｲ!! (1)

1とか仙水みたいな感じやな

4 :名無しさん 12/12/11 22:30 ID:OxbLUq9jlC (・∀・)ｲｲ!! (4)

バーナム効果

5 :名無しさん 12/12/11 22:30 ID:IsGPirnmhK (・∀・)ｲｲ!! (7)

他人や自分や人生の良い所ばかり探してるつもりですが憂鬱です。

6 :名無しさん 12/12/11 22:31 ID:PVhJe5Nejn (・∀・)ｲｲ!! (4)

>>1
なぜアスペはうつになりやすいかわかった。
上三つはもろにアスペの特性じゃないか

7 :名無しさん 12/12/11 22:31 ID:pnGKOQViJM (・∀・)ｲｲ!! (3)

さすがにコソアン民に4は少ないだろう

8 :名無しさん 12/12/11 22:32 ID:RgVVXJVykY (・∀・)ｲｲ!! (1)

グレーゾーン

9 :名無しさん 12/12/11 22:34 ID:lL02Gqt1Gn (・∀・)ｲｲ!! (2)

パソコンばかり見ている。かも。

10 :名無しさん 12/12/11 22:34 ID:rm4gG.QsYi (・∀・)ｲｲ!! (0)

さて

11 :名無しさん 12/12/11 22:37 ID:52VsKnYIDu (・∀・)ｲｲ!! (2)

1・2は完全に、3は半分該当する田中真紀子は、うつ病からは程遠いんだよな

12 :名無しさん 12/12/11 22:38 ID:ov6Te8tgvV (・∀・)ｲｲ!! (1)

テレビで目にする虚実は、我々の現実をいとも容易くねじ曲げる
これをカルティベーション効果という

13 :名無しさん 12/12/11 22:40 ID:7bD9gfZy-w (・∀・)ｲｲ!! (3)

こういう事を考え出すと鬱がぶり返しそうになってモヤモヤする

14 :名無しさん 12/12/11 22:41 ID:iFcRRi8uxF (・∀・)ｲｲ!! (3)

うつ病は甘え

15 :名無しさん 12/12/11 22:44 ID:Rd_1EeWg3g (・∀・)ｲｲ!! (0)

みんな当てはまり､鬱にも当てはまってるorz

16 :名無しさん 12/12/11 22:46 ID:jbExHzda_l (・∀・)ｲｲ!! (4)

全部当てはまらないが鬱だ

17 :名無しさん 12/12/11 22:47 ID:,f91EXV,_E (・∀・)ｲｲ!! (2)

昔は1,2,3どれも当てはまってたなぁ・・・・
こういう考え方を捨てたら生きるのが楽になったよ、ホントに

18 :名無しさん 12/12/11 22:48 ID:pI9rHTi2Z1 (・∀・)ｲｲ!! (6)

多かれ少なかれ誰しもが持ってる一面を指摘して当てたように言う
占い師みたいなもんだな

19 :名無しさん 12/12/11 22:48 ID:icrSh9OmEc (・∀・)ｲｲ!! (0)

全く違うというわけでもないが、その通りとも言えないな
特に4は残酷なゲームやってたら殺傷事件起こすって言うくらいのもんだ
影響がないわけじゃないけど、傾向って言えるほどではない

20 :名無しさん 12/12/11 22:51 ID:gtd0y2XMFq (・∀・)ｲｲ!! (2)

敵味方に完全にわけて考えてしまう
思い込みで決めつける、一部を見ただけで一般化する
いい面も否定する、かくあるべきが強すぎる
テレビばかり観ている

これも決めつけなのかもしれんが
ねらーに多い感じだなｗ

21 :名無しさん 12/12/11 22:52 ID:HS.IwbaTb5 (・∀・)ｲｲ!! (5)

日経ビジネスそのものが当てはまっているような・・・・

22 :名無しさん 12/12/11 22:53 ID:hb6zDL3pCs (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>16
全部当てはまっても鬱じゃない人もいるかもしれないから気にしないことだよ

１と４以外は結構当てはまる
思い込みが激しすぎるものあるね

23 :名無しさん 12/12/11 22:55 ID:rX8eRH.TNI (・∀・)ｲｲ!! (1)

あー俺、鬱だわーマジツライわー

24 :名無しさん 12/12/11 22:57 ID:WOjfSIVwMX (・∀・)ｲｲ!! (1)

アニメばかり見ている

25 :名無しさん 12/12/11 22:57 ID:_UztdBkW8D (・∀・)ｲｲ!! (0)

鬱病です
1と3に当てはまりました...

26 :名無しさん 12/12/11 22:58 ID:X8iHedRi-d (・∀・)ｲｲ!! (0)

4に関しては鬱になると気力が失せてぼーっとテレビばっか見るとかネットばっかやる
みたいな行動パターンになりがちってのはわからなくもないが、テレビばっか見たり
ネットばっかやると鬱になるってわけでもない気がする。

27 :名無しさん 12/12/11 22:59 ID:YI5amBFy53 (・∀・)ｲｲ!! (3)

あくまでも、なりやすいパターンというだけだな...
どれにも該当しないんだが、うつ病です。パターンで済ますのは止めてほしい

28 :名無しさん 12/12/11 23:00 ID:V_5.JQCrYG (・∀・)ｲｲ!! (0)

周りに１〜３に当てはまる奴がいるけど、
それを本人が自覚するのが難しいのが非常に問題だ。
ただ、過去の自分には完全に当てはまるし、気づくのに相当な時間がかかった。

４に関しては発信側の問題だけでなく、受信側の思考パターンの問題もある。
ちゃんと考えて情報処理すれば、必ずしも悪影響ではないと思う。

29 :名無しさん 12/12/11 23:01 ID:o4cREolJ4J (・∀・)ｲｲ!! (2)

鬱だけど一つも当てはまらなかったです

30 :名無しさん 12/12/11 23:03 ID:L4Q9.lOZXf (・∀・)ｲｲ!! (1)

一つ当てはまった
あ、福祉手帳持ちです

31 :名無しさん 12/12/11 23:08 ID:U28.RpdEsR (・∀・)ｲｲ!! (0)

☑ネットばかりしている
これも鬱との相関が高いらしいけど

32 :名無しさん 12/12/11 23:12 ID:dkwcdbIIfI (・∀・)ｲｲ!! (2)

全ては逃げ。怠け者で甘えたな性格。自分が可愛いだけ。

33 :名無しさん 12/12/11 23:17 ID:hVp2,1yD1c (・∀・)ｲｲ!! (1)

テレビばかり見てるはネットばかり見てるでも同じかもしれない

34 :名無しさん 12/12/11 23:18 ID:HGk79NpuSn (・∀・)ｲｲ!! (1)

どれにも当てはまらないけど、
長期にわたって執拗に繰り返されたリストラ面談で、ついに鬱病になった。
追い詰めるのが目的だから、当てはまらなくても仕方ないか。

35 :名無しさん 12/12/11 23:18 ID:DOlJzFDMgH (・∀・)ｲｲ!! (2)

すまんアンケ分が長すぎて鬱になりそうだ

36 :名無しさん 12/12/11 23:19 ID:5As0_g3RDe (・∀・)ｲｲ!! (0)

> ２思い込みで決めつける、一部を見ただけで一般化する

これって、結構な人に当てはまらないか？
潜在的な鬱人口がめちゃめちゃ多いってことになるんだが……

37 :名無しさん 12/12/11 23:24 ID:HcTc1a8rxZ (・∀・)ｲｲ!! (0)

すべて当てはまらないが鬱だ、
その4項目よりもネガティブシンキングのほうがまずいと思う。

38 :名無しさん 12/12/11 23:28 ID:rrPfoJb,Mm (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>36
「思い込みで決めつける」の程度の違いなんじゃないかな？
「実は・・・」という切り口で話しをすると100%話しを聞かずに
「いやだいやだ」と断る鬱病煩ってる知人がいる。

39 :名無しさん 12/12/11 23:31 ID:ANRhJMyS9L (・∀・)ｲｲ!! (1)

夜型の生活してると欝になりやすいそうだ
日光をあまり浴びないのが原因らしいよ
1日30分でいいから日の光に当たるといいみたい

40 :名無しさん 12/12/11 23:36 ID:FJcuCInT4c (・∀・)ｲｲ!! (1)

なんか、自己評価次第でいくらでも結果が変わりそうなのがなんだかな･･･

41 :名無しさん 12/12/11 23:39 ID:shkZyQ_514 (・∀・)ｲｲ!! (0)

一つも当てはまらないのに（ｒｙ

42 :名無しさん 12/12/11 23:42 ID:C,V5UD,B6. (・∀・)ｲｲ!! (2)

ttp://www.google.co.jp/search?q=4344982681 なぜ医者は「発達障害」と診断したがるのか？
ttp://www.google.co.jp/search?q=4022732660 雅子さまと「新型うつ」
ttp://www.google.co.jp/search?q=4569805329 動物に「うつ」はあるのか ― 「心の病」がなくなる日
ttp://www.google.co.jp/search?q=434441165X 「心の病」なんかない。
ttp://www.google.co.jp/search?q=4166607537 うつは薬では治らない
ttp://www.google.co.jp/search?q=4569699537 「私はうつ」と言いたがる人たち
ttp://www.google.co.jp/search?q=4837924360 うつ病は重症でも２週間で治る
ttp://www.google.co.jp/search?q=4892954942 精神病は病気ではない
ttp://www.google.co.jp/search?q=4883205541 精神科は今日も、やりたい放題
ttp://www.google.co.jp/search?q=4335651295 「甘え」の構造
ttp://www.google.co.jp/search?q=4062594846 仕事中だけ「うつ病」になる人たち
ttp://www.google.co.jp/search?q=4569676545 なぜあの人は、仕事中だけ「うつ」になるのか
ttp://www.google.co.jp/search?q=4062152789 それってホントに「うつ」？ ― 間違いだらけの企業の「職場うつ」対策
ttp://www.google.co.jp/search?q=4484111187 それは「うつ」ではない　
ttp://www.google.co.jp/search?q=4569796052 「うつです」というその前に
ttp://www.google.co.jp/search?q=4396112122 都合のいい「うつ」 <
…省略されました。全部(1,784文字)読むにはココをクリック。

43 :名無しさん 12/12/12 00:01 ID:Tny_sk1bMJ (・∀・)ｲｲ!! (10)

負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じ抜くこと。
鬱になりそうなとき、それが一番マズい。

44 :名無しさん 12/12/12 00:05 ID:6wa.UogRa2 (・∀・)ｲｲ!! (1)

一つも当てはまらないし、実際欝じゃないと思ってるけど、欝とか病気扱いされたほうが人生楽だろうな

45 :名無しさん 12/12/12 00:14 ID:_9xLeF57Mm (・∀・)ｲｲ!! (1)

私は今日の12/12/12 12:12が気になるアスペです

46 :名無しさん 12/12/12 00:16 ID:-Rz3jAa7NS (・∀・)ｲｲ!! (1)

４テレビばかり観ている
　さて、テレビというのは、わかりやすさを求めるために、人のことを敵と味方とか、
正義の味方と悪い奴というように二分割でとらえやすい。
　さらに占い、読心、過度な一般化、肯定的な側面の否定、should思考など、
すべてがテレビの演出やコメンテーターの発言によく見られる思考だ。
　テレビばかりを観ていたら、ついついこの手の思考パターンに脳のソフトが
書き換えられるなどということは、珍しい話でない。
↑
１白黒、敵味方に完全にわけて考えてしまう
２思い込みで決めつける、一部を見ただけで一般化する
３いい面も否定する、かくあるべきが強すぎる

47 :名無しさん 12/12/12 00:25 ID:47VZIpK.xX (・∀・)ｲｲ!! (1)

2つ当てはまったけどやんなるくらい健康だ
二日に一回死にたくなるくらいかな

48 :名無しさん 12/12/12 00:27 ID:wJXnnN2161 (・∀・)ｲｲ!! (0)

どれも当てはまらないけど、むかし上司に連れられて病院へ（ｒｙ
今は元気です。

49 :名無しさん 12/12/12 00:29 ID:YmGKObvDxZ (・∀・)ｲｲ!! (1)

毎日死にたいと思ってる
ただそれだけ

50 :名無しさん 12/12/12 00:38 ID:BCH4_C6cVc (・∀・)ｲｲ!! (1)

こういうアンケ内容って誰でも該当するように作られてるから
あんまり気にしない方がいい

51 :名無しさん 12/12/12 00:38 ID:Sid0O1iOJu (・∀・)ｲｲ!! (0)

若い頃なら全部当てはまってたかな

52 :名無しさん 12/12/12 00:41 ID:4mXfIx7f70 (・∀・)ｲｲ!! (0)

アンケのケースとは逆に、違う側面が見えすぎて1〜3タイプの言う事が全く理解できない場合があるなぁ。
そのせいで話がかみ合わなかったり、こじれたりする事もある。

俺も何かしらの病気の傾向があるのかもなw

53 :名無しさん 12/12/12 00:55 ID:V0SWuDuj6D (・∀・)ｲｲ!! (2)

それより「新型うつ病（笑）」とか自称しているやつらを全員殺せよ。
働かないやつなんか生かしておいてもしょうがないだろ。
こういう手合いに福祉という名目で血税が投入されるのは明らかにおかしい。

54 :名無しさん 12/12/12 01:11 ID:2yQPa5hyuI (・∀・)ｲｲ!! (0)

全然当たってない

55 :名無しさん 12/12/12 01:22 ID:3lqqtTnun- (・∀・)ｲｲ!! (1)

周りの評価はあまり気にしない
自分にとって良い奴か嫌な奴か興味ない奴

56 :名無しさん 12/12/12 01:30 ID:L48_AondAd (・∀・)ｲｲ!! (1)

「一つも当てはまらない」と考えるように脳のソフトが書き替えられている

57 :名無しさん 12/12/12 01:52 ID:9-7wjWu2Fx (・∀・)ｲｲ!! (0)

全く逆の思考だな
TV嫌いだし中庸を好む
良い面を見つけてそれを吸収したいと思う

58 :名無しさん 12/12/12 02:08 ID:MMd8.lrA3z (・∀・)ｲｲ!! (0)

テレビばっかり・・は今のご時勢にはあわないかも
ネットばっかりにかえたほうがいいかも

59 :名無しさん 12/12/12 02:31 ID:G7SX0hhK6S (・∀・)ｲｲ!! (3)

鬱病になりやすい思考があるんじゃなく、
鬱病の人をサンプリングしたらそういう思考が多かったってだけじゃないですかね

60 :名無しさん 12/12/12 02:41 ID:OWNniLWTvF (・∀・)ｲｲ!! (1)

損するって分かってても正しい方に付いてしまう潔癖気味の自分は
鬱の素質ありと思ってたんだが、こういうのは鬱になりやすいパターンじゃなかったのか・・・

61 :名無しさん 12/12/12 02:53 ID:gQtpIft,9d (・∀・)ｲｲ!! (0)

鬱っつうか、ネトウヨ、ブサヨじゃんｗ

62 :名無しさん 12/12/12 03:16 ID:ee1G7AjNp1 (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>58
鬱病の治療方法のひとつに認知行動療法ってのがある。
認知行動療法ってのは、まさに上の1〜3の考え方に固執しているのを
そう考えないように変える療法。
4は初めて聞いたけど、でも（一応、俺は出版社に勤めてるが、その経験から見ると）
わかりやすさを強調したり、対極的なキャラを登場させるキャラ立ては
コンテンツを作る際の常套手段といえる。それはテレビだろうが雑誌だろうが
変わらないと思う。その構成が1〜3に影響を与えてるのも想像に難くない。
……と考えたら、4もひとつの意見としては筋が通ってると思うよ。

そう考えたらサンプルから偶然、ってのは可能性として低いよね。
だいたい、物事を二極分化しちゃって中間がないから欝になりやすいわけで

63 :名無しさん 12/12/12 03:22 ID:pwWV7tfrBN (・∀・)ｲｲ!! (1)

全てに当て嵌まらないが、鬱というか、全てに対して常に懐疑的。
言い換えると何の信念も自信も確信も信仰や宗教も無さ過ぎて、
自分に対する不信感から常に鬱々とした気分でいる気はする。
という今の自分の書き込みにさえ「ほんとかそれ？」と思いながら書いてる。

64 :名無しさん 12/12/12 04:04 ID:qtAtb7EuE1 (・∀・)ｲｲ!! (1)

完璧主義とか、子供のころから否定されて育ったりとかの方が
原因としては強いと思うけどな。

前者は過剰に自分を責めたりストレスためたりするし、
後者は自己肯定ができなかったり甘えられなかったりでやっぱストレスためやすし

65 :名無しさん 12/12/12 04:10 ID:bctFd1pM70 (・∀・)ｲｲ!! (1)

テレビは全く見ないです。

66 :名無しさん 12/12/12 04:58 ID:C5Z0t8yI4m (・∀・)ｲｲ!! (0)

選択肢自体はあんまり鬱と関係なさそうな気がする
こういうの見て考え込んで「うーん、自分はそうかもしれない」
と思い込んじゃう人が自分は鬱だと思い込みやすいんじゃないの？

67 :名無しさん 12/12/12 05:42 ID:b0uLkjdFRY (・∀・)ｲｲ!! (0)

思ったんだが兵法書って鬱病対策に使えるんじゃねえかな

68 :名無しさん 12/12/12 06:01 ID:eNXYCMOQ-q (・∀・)ｲｲ!! (0)

５仕事能力の低さやコミュニケーション能力の欠落を
鬱病だから仕方がない、自分は保護されるべき存在と思っている。

いまどき日経なんざ読んでるような連中はこれだろ。

69 :名無しさん 12/12/12 06:47 ID:T0RSxJMLW6 (・∀・)ｲｲ!! (0)

昔からあまり突き詰めた考え方をせず、へらへらふわふわ生きてるから
鬱病とは程遠い性分で、以前ブラックな職場で働いてた時も同僚は次々と
精神を病んでったが身体は壊しても心は無事だった。

70 :名無しさん 12/12/12 07:32 ID:s_2mqXKoUp (・∀・)ｲｲ!! (0)

あれ？全部当てはまった。ｗ

71 :名無しさん 12/12/12 08:01 ID:7R2ytZiuJ0 (・∀・)ｲｲ!! (1)

一つも当てはまらないけど、過労死基準をはるかに超える労働やパワハラなどでうつ病に罹患し、
今や障害年金2級の身です

72 :名無しさん 12/12/12 08:09 ID:g9_a1ZGDNl (・∀・)ｲｲ!! (0)

全部当て嵌まらないけど子供の頃は1以外該当してた
でも鬱にはならんかったし、全部該当するガキいても鬱には遠そう
大人と何が違うんだろ

73 :名無しさん 12/12/12 09:00 ID:_eamc16jBl (・∀・)ｲｲ!! (0)

テレビだが去年の７月頃からか、テレビが壊れていないのに砂の嵐しか写らないぞ。
ずーと見てるんだが、どうなっているんだ。

74 :名無しさん 12/12/12 09:11 ID:LbSbfR.pNR (・∀・)ｲｲ!! (1)

鬱やってた頃は、「かくあるべき」が酷かったなー
かくあるべきなのに、それに足りない自分がダメだってなんかヘロヘロしてた

75 :名無しさん 12/12/12 09:29 ID:XSDr6PZbEI (・∀・)ｲｲ!! (1)

全部当てはまってるのがネトウヨだな

76 :名無しさん 12/12/12 09:34 ID:kfbOaXS.QF (・∀・)ｲｲ!! (0)

宗教にはまりやすい人にも同様のことが言えそう