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ID:w02Z6awXp8 (・∀・)イイ!! (24)
うつ病になりやすい思考パターン
日経ビジネスに「うつ病になりやすい思考パターンとテレビ問題」という記事がありました。
テレビに絡めた記事なので他にも沢山うつ病の原因はあると思いますが、うつ病になりやすい
思考パターン等が記載されています。
下記の思考パターン等に皆さんに当てはまるものはありますか。
当てはまるものを全て選んでください
1白黒、敵味方に完全にわけて考えてしまう
二分割思考というのは、白でなければ黒、味方でなければ敵と、
いろいろなものについてグレーを認めず、二つにわけて考えてしまう。
2思い込みで決めつける、一部を見ただけで一般化する
相手に確認したり、周囲から情報をきちんと取っているわけでもないのに、
相手が自分のことを嫌っているに違いないという思いこみなどがそれにあたる。
3いい面も否定する、かくあるべきが強すぎる
肯定的な側面の否定というのは、自分や相手にいい面があっても、それを取るに
足らないと考えて、否定的な見解が変わらないことだ。
4テレビばかり観ている
さて、テレビというのは、わかりやすさを求めるために、人のことを敵と味方とか、
正義の味方と悪い奴というように二分割でとらえやすい。
さらに占い、読心、過度な一般化、肯定的な側面の否定、should思考など、
すべてがテレビの演出やコメンテーターの発言によく見られる思考だ。
テレビばかりを観ていたら、ついついこの手の思考パターンに脳のソフトが
書き換えられるなどということは、珍しい話でない。
1 | モリタポ | 916 | (22.9%) |
2 | 一つも当てはまらない | 1199 | (30%) |
3 | 1白黒、敵味方に完全にわけて考えてしまう | 934 | (23.4%) |
4 | 2思い込みで決めつける、一部を見ただけで一般化する | 1092 | (27.3%) |
5 | 3いい面も否定する、かくあるべきが強すぎる | 1065 | (26.6%) |
6 | 4テレビばかり観ている | 578 | (14.5%) |
無視 | 9 |
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